文章最初发表于2021年7月.
虽然这可能不是我们经常想到的事情, 我们的肺是保持身体活力的重要组成部分——加班加点工作大约需要20分钟,每天呼吸1000次! 虽然你的身体有自然的防御系统来保护你的肺, 采取措施保持肺部健康仍然很重要.
以下是一些保持肺部健康的方法:
- 避免使用烟草制品. 吸烟是肺癌和慢性阻塞性肺疾病(COPD)的主要原因。, 因为它会对肺组织造成损伤.
- 避免或减少接触室内污染物. 吸入二手烟, 氡或某些家用化学品会增加肺部损伤的风险. 尽可能减少与外界的接触.
- 减少与室外空气污染的接触. 当你可以的时候, 注意当地的空气质量预报，在空气质量不理想的日子里尽量限制你在室外的时间——这对儿童和青少年尤其重要, 患有哮喘和其他肺部疾病的人, 65岁以上的人, 任何锻炼或在户外工作或患有糖尿病或高血压等心血管疾病的人, 或者患过心脏病或中风.
- 采取措施预防感染. 呼吸道感染有时会发展成更严重的疾病，对肺部造成严重损害. 勤洗手可以降低感染的风险, 每天刷牙两次，定期去看牙医，以保持良好的口腔卫生，避免生病.
- 定期去看医生. 与初级保健提供者建立关系是保持整体健康的重要组成部分. 当你感觉不舒服的时候就去看医生，并安排每年一次的健康检查，这有助于增加早期感染严重疾病的机会.
- 保持体力活动. 无论你的年龄或活动水平如何, 参加某种形式的体育锻炼有助于保持你的肺强壮. 和你的医疗保健提供者谈谈适合你的体育活动计划.
肺癌是男性和女性中第二常见的癌症, 早期发现是帮助提高生存率的关键. 如果您符合以下条件，美国癌症协会建议您每年接受低剂量CT扫描(LDCT)的肺癌筛查:
- 年龄在50至80岁之间，身体相当健康
- 目前吸烟或在过去15年内戒烟，以及
- 至少有20年的吸烟史(20年每天至少吸一包烟或10年每天至少吸两包烟)
如果你有问题, 或者认为你可以从肺癌筛查中获益, 澳门新葡新京的癌症护理团队 在这里 或致电740-689-6889.