文章最初发表于2021年2月15日.
什么是病耻感?
“耻辱”一词指的是与某些情况相关的负面情绪或信念, 环境或人群. 这些观点往往根植于恐惧或基于观点，而不是事实.
谁会遭受新型冠状病毒肺炎的耻辱?
最常见的是，以下群体遭受了新型冠状病毒肺炎的耻辱:
- 特定的种族或民族群体, 包括亚裔美国人, 太平洋岛民和非裔美国人社区
- 医护人员、急救人员和其他重要员工
- 有可能导致慢性咳嗽的潜在健康状况的个人
- 生活在集体环境中的个体, 包括那些在辅助生活或无家可归的人
- 有潜在健康问题的个人, 发育或行为障碍使他们无法戴口罩或遵循公共卫生建议
- 感染新型冠状病毒肺炎并已康复的个人
重要的是要注意耻辱的负面影响 每个人都，而不仅仅是那些被这些错误情绪直接针对的人.
认识到耻辱
每个人的病耻感都不一样, 并且可能受到恐惧的影响, 焦虑, 愤怒和其他各种情绪. 新型冠状病毒肺炎耻辱感的迹象可能包括:
- 言语虐待，或因为某人的新型冠状病毒肺炎经历而对其发表负面言论.
- 责备, 因为某人的新型冠状病毒肺炎经历而对他们表达愤怒或敌意.
- 因为某人的新型冠状病毒肺炎经历而回避、排除或忽视某人.
- 因为某人的新型冠状病毒肺炎经历而歧视他们, 其中可能包括拒绝提供住房, 就业或其他基本需要.
- 对不遵循公共卫生指导的人做出不公平的判断. (还记得, 某些健康状况, 行为和发育方面的残疾会使人们很难遵守指导方针.)
让别人对自己的新型冠状病毒肺炎经历感到羞耻或尴尬, 越来越多的人不太可能报告症状, 因害怕面临类似治疗而寻求治疗或参与接触者追踪. 战胜冠状病毒大流行需要我们共同努力.
减少污名
减少耻辱的第一步是认识到它. 接下来，重要的是要做到以下几点:
- 分享准确的、最新的信息(包括在社交媒体上)
- 停止传播刻板印象和负面语言
- 不要使用地点或种族指代新型冠状病毒(如“中国病毒”或“武汉病毒”)。
- 这种新型冠状病毒的正式名称是SARS-CoV-2, 冠状病毒(CO)病毒(VI)病(D)-2019(它出现的年份).
- 与一线员工分享感恩讯息
- 一线工作人员——包括医疗保健工作者, 交通运输和其他服务行业的员工为了服务他人而冒着风险. 说“谢谢”可能看起来是一件简单的事情，但它可以产生很大的不同.
- 善待和理解他人
- 如果你认识的人不认真对待新型冠状病毒肺炎, 你有权礼貌地保持距离. 如果是你所爱的人的朋友, 让他们知道你现在更愿意和虚拟世界交流.
- 当有人似乎无视公共卫生准则时，不要急于做出判断. 不可能一眼就知道他们的身体或精神健康史.
- 如果你已经被确认为联系人，请深呼吸. 试着用理解而不是愤怒或责备来回应. 没有一个人 希望 让他们的亲人或同伴接触这种病毒, 你在某人的接触追踪中被发现了因为他们关心你的健康.
- 如果你认识的人最近从新型冠状病毒肺炎中恢复过来，要善良. 保持社交距离是可以的, 但是忽视, 回避或孤立刚刚康复的同伴可能会损害他们的心理健康. 如果你是他们，你会怎么 你 想要得到治疗?
纠正错误信息和以同情和尊重的态度对待彼此是减少耻辱的两个最重要的工具.
应对病耻感
如果您在新型冠状病毒肺炎诊断后感到耻辱，请考虑以下几点:
- 教育他人康复指南和安全结束隔离协议. 向他们保证你遵循了医疗保健提供者和公共卫生官员的建议.
- 恢复后继续佩戴口罩并保持身体距离:这些预防措施对您的安全至关重要, 他们可能会让你的同伴感到更放松.
- 考虑加入一个互助小组. 与那些理解你所经历的事情的人联系可以帮助你减轻孤独感.
资料来源:疾病控制和预防中心，世界卫生组织